The Ultimate Guide To bacak
Ilk veya antipatik kompres: Bacak ağrınızın nedenine rabıtalı olarak hamam veya itici kompres uygulayabilirsiniz. Şustalıklik var ise soğuk, kas gerginliği varsa hamam kompres yeğleme edilmelidir.Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkark